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第20151216集：刘畊宏化身教练 严格执教累哭选手
在首期节目中，从全国各地筛选而来的10位选手集体亮相，他们每一个都体重都超过了200斤。在通过“大挑战”和为期一周的科学训练后，10位选手第一周共减掉了117斤，其中，来自北京的选手尹金水以减重26斤的傲人成绩，当选周冠军。
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