非诚勿扰(2010)

《非诚勿扰》，一位“外向型自卑”男嘉宾登场，“我的外向其实是为了掩饰内心的自卑，在感情中遇到问题也只会低头和认错。”他在恋爱中特别看重“总体情绪”，“如果我的不开心，可以换取你的快乐，我觉得是非常划算的。虽然我个人的情绪下降了，但是两个人总体情绪是上升的。”对此，三位老师并不认同：恋人之间的情绪一定要温暖流动起来，两个人都带着积极的情绪去相处，感情才会越来越好。在亲友们眼中，男嘉宾龚小玎是一个热情似火的男生，有点话痨、社交能力很强，去饭店吃饭不认识的人都能聊到一起。站在《非诚勿扰》舞台上，龚小玎却说这并不是真实的自己，“我看起来的外向其实是为了掩盖内心的敏感和自卑，这就是大家所说的‘外向型自卑’。”对此，女嘉宾周琳而感同身受，“我也属于‘外向型自卑’，白天的时候在别人面前热情奔放，晚上一个人就特别孤独失落。” 孟非分析“外向型自卑”的人一直在考虑自我评价这件事情，“他们很少活在自己纯粹的感受里面，很想去达到可能是父母或者他人设定的一些标准，时间久了就发现对自己的评价不是那么自主自控的，情绪就像过山车一样上上下下。” 如何克服“外向型自卑”呢？三位老师给出了建议：要调整自我认知，要相信真正的自己也是值得被接纳的、也是被人喜欢的，慢慢积累起更多的自我认同感。尤其在恋人面前，一定要多展示真实的自己，只有流露真实的想法和情绪，才能更好地交流与相处。